Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido.

Las flexiones de albarrada son ideales para vigorizar la parte superior del cuerpo sin carencia de suministro.

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Ahora que estamos trabajando desde la virtualidad, es importante que sigamos cuidando nuestro cuerpo. Parte de ese cuidado depende de los descansos, y pausas activas que realicemos.

Adicionalmente, es ideal que las empresas fomenten la realización de pausas activas proporcionando el espacio y los capital necesarios para hacerlo de modo segura. Esto puede incluir, por ejemplo, la disponibilidad de áreas designadas y/o el tiempo entre reuniones y tareas.

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En la segunda modalidad, los participantes se dividen en pausas activas divertidas para adultos dos equipos iguales los cuales deberán estar formados por exiguo 2 y mayor 4 personas. En este caso, el equipo vencedor será el que logre mantener la torre intacta sin derribarla en su turno.

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Hay otros ejercicios que son para hacer de pie y que contribuyen al fortalecimiento del estómago, rodillas y brazos.

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